こんにちは。近藤です。
今年もあっという間に半分が過ぎ、
本当なら今頃もうすぐオリンピック！！
なんじゃ、この外国人の多さは～
なんて騒いでいたころだと思います。
私の仲良しの友人たちは、皆コロナの
おかげで色々気づけた、だとか、
これからがなんかワクワクするぜ
なんて言っている人がとても多いです。
同じ出来事が起きているのに捉え方は
人それぞれで、その捉え方によって
人は悩んだり落ち込んだり楽しくなったり。
ていうことはその感情って自分が決めてる
んですよね。
そう気づくと大半の事は「悩み」では
なくなりますし、イライラするや悲しい
なんてことも
「ただ味わいたかっただけ」
と気づくことが出来ます。
例えばものすごくムカつくことあったと
して、
「なんだこいつ。ゾウリムシか？」
くらい思ったとき私は、
「今私はムカつくことを味わいたいんだ」
と思うようにしています。
そうすると、
「なんで私は今ムカつきたいんだろう？」
となるからそこに対して考えるように
なる。そうすると、対象が「相手」
ではなくなるんです。
人って相手に怒ったりイライラしたり、
嫉妬したりヤキモチ妬いて悩んだり
するけど、
「相手」は関係ない
ってことに気づくんです。
つまり、夫に妻にこんな事言われた。
あいつめー！ってなる人がほとんど
だけど、なんで「あいつめー！」って
「私は」思いたかったんだ？
とひも解くようにすると、
「あいつ」が言ったそのことにムカついた
のではなくて、あの時の自分の直感を
信じなかった自分に対して情けなく
思ってただけ
だったりするんですよね。
私本当の自立って自分の機嫌をとれる
事だと思っていて、自分の感情をきちんと
知れることだと思っています。
それともう一つ。